Mit Humor und Motivation
Spaß gehört für mich zu jeder Einheit. Ich möchte, dass Sie mit Freude dabei sind und Lust bekommen, dranzubleiben.
Rundum Aktiv · Mit Christine Zarth
BEWEGUNG.DIE ZU IHNENPASST.
Eine aktive Pause mitten im Arbeitsalltag. Ich bringe Bewegung in Ihr Büro, Ihre Praxis oder Ihre Pflegeeinrichtung. Für Privatpersonen biete ich individuelles Outdoor-Training an.
Mehr Bewegung auf Ihre Art
Seit 2015 Erfahrung im Personal TrainingFitnesstrainer B-Lizenz Akademie für Sport und GesundheitPersönlich Im Einzeltraining oder in der Gruppe
01 / Das passende Angebot
Für wen ist das
Training gedacht?
Tippen oder klicken Sie auf eine der vier Gruppen, um Ihr Angebot zu öffnen.
Für Büroteams
Bewegung fürs Büro
Eine aktive Pause als Ausgleich zum langen Sitzen: Ich leite Ihr Team mit Humor und genauer Anleitung durch Übungen für Rücken und Schultern.
- Gymnastik, Dehnen und Mobilisation
- Training mit dem eigenen Körpergewicht
- Einfach mitmachen in Ihrer Arbeitskleidung
Draußen zu Hause.Für Sie in Bewegung.
Mehr Leichtigkeit.
Christine Zarth
In Ihrem Tempo.
02 / Ihre Trainerin
Christine Zarth.
Mit Freude in Bewegung.
Bewegung gehört für mich zum Leben. Als Trainerin möchte ich Menschen dabei begleiten, sich im Alltag beweglicher zu fühlen und mehr Zutrauen in den eigenen Körper zu gewinnen.
Am meisten begeistert mich, wenn Menschen ihre eigenen Fortschritte entdecken: Eine Bewegung fällt leichter, sie fühlen sich geschmeidiger und trauen sich den nächsten Schritt zu. Diese Freude und der Mut zum Weitermachen motivieren auch mich.
Seit 2015 begleite ich Menschen als Personal Trainerin. Meine Ausbildung „Fitnesstrainer B-Lizenz“ habe ich an der Akademie für Sport und Gesundheit erfolgreich absolviert.
Lernen wir uns kennenDarauf lege ich Wert
Aufmerksam und genau
Ich fordere Sie passend zu Ihren Möglichkeiten und achte genau darauf, dass Sie die Übungen sauber ausführen. Klare Anleitung ist mir besonders wichtig.
Einfühlsam und persönlich
Jeder Mensch bringt eine andere Lebenssituation mit. Ich nehme mir Zeit, mich darauf einzustellen und das Training mit Ihnen abzustimmen.
Auch abseits des Trainings gern unterwegs
In meiner Freizeit zieht es mich aufs Rad, zum Wandern und Spazierengehen oder zum Campen. Regelmäßige Bewegung gehört für mich einfach dazu, weil ich merke, wie gut sie mir tut.
03 / Von der Idee zum Training
Einfach anfangen.
Kontakt aufnehmen
Schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie an. Erzählen Sie kurz, für wen Sie ein Training suchen.
Gemeinsam abstimmen
Wir besprechen Ihre Wünsche, den passenden Rahmen und einen Termin. Sie erhalten ein individuelles Angebot.
In Bewegung kommen
Wir treffen uns am vereinbarten Ort: draußen fürs Personaltraining oder direkt in Ihrem Unternehmen beziehungsweise Ihrer Einrichtung.
04 / Gut zu wissen
Noch eine Frage?
Ich fühle mich unsportlich. Kann ich trotzdem anfangen?+
Wir beginnen mit dem, was für Sie heute möglich ist. Gemeinsam stimmen wir die Übungen auf Ihre Voraussetzungen ab. Ich begleite Sie mit genauer Anleitung, Einfühlungsvermögen und einer Portion Humor beim Einstieg.
Wie lange dauert eine Trainingseinheit?+
Das Outdoor-Personaltraining dauert 60 Minuten. Für Büro- und Praxisteams dauert eine Gruppeneinheit 20 Minuten. Das Training für Senioren- und Pflegeeinrichtungen dauert 40 Minuten.
Wie groß sind die Gruppen?+
Die Gruppenangebote richten sich an 3 bis 15 Teilnehmende. Das Outdoor-Personaltraining ist ein individuell abgestimmtes Einzeltraining.
Brauchen wir im Büro oder in der Praxis Sportkleidung?+
Für diese Gruppenangebote müssen Sie keine extra Trainingskleidung mitbringen. Die Übungen sind für die Teilnahme in Ihrer Alltags- beziehungsweise Arbeitskleidung gedacht.
Wann sind Termine möglich?+
Die Gruppenangebote sind vormittags und nachmittags buchbar. Alle Termine erfolgen auf Anfrage. Treffpunkt und Termin für das Outdoor-Personaltraining stimmen wir persönlich ab.
Was kostet das Training?+
Fragen Sie Ihr individuelles Angebot an. Wir klären gemeinsam, welcher Rahmen zu Ihnen oder Ihrer Einrichtung passt.
Lernen wir uns kennen
Ihr Training beginnt
mit einem Gespräch.
Sie möchten für sich selbst, Ihr Team oder Ihre Einrichtung ein Training planen? Erzählen Sie mir kurz, was Sie sich wünschen.
Zum Kontakt & zur passenden Anfrage